Как можно «почистить» печень после алкоголя: на тропе здоровья
Вредность спиртного напоминать не нужно – все знают об этом. Но не всегда традиции соответствуют правилам здорового образа жизни и возникает необходимость восстановления печени после употребления алкоголя. Что происходит с клетками печени при таком воздействии и существует ли определенная норма «безопасной дозы»?
Несмотря на популярность алкоголя, он оказывает негативное воздействие на организм человека, особенно на печень. Это связано с тем, что она занимается очисткой токсинов, в том числе и алкоголя, и берет на себя основную нагрузку.
Печень обладает удивительной способностью регенерировать свои клетки, но при частом и избыточном употреблении алкоголя ее функции нарушаются. Избыточное употребление алкоголя приводит к тому, что печень не успевает справляться со своей задачей, и токсины остаются в организме. Это приводит к постепенному разрушению клеток печени и возможной развитию цирроза печени.
Существует определенная норма употребления алкоголя, которая может не повредить печени. Это 1-2 стандартных напитка в день для мужчин и один стандартный напиток в день для женщин.
Однако, если вы все же перебрали с алкоголем, то существуют способы восстановления печени, такие как: увеличение количества потребления воды, употребление пищи, богатой витамином С, орханизация перерыва между приемами алкоголя и физические упражнения.
В любом случае, определенные меры предосторожности позволят сохранить здоровье печени даже после употребления алкоголя на празднике.
следствие того, что он может повредить клетки печени и спровоцировать воспалительные процессы. При частом употреблении алкоголя печень не успевает справляться с обработкой продуктов распада, что также приводит к негативным последствиям. Таким образом, забота о здоровье печени должна быть важной задачей для каждого человека. Ограничение потребления алкоголя – это один из способов минимизировать риск развития хронических заболеваний печени. Помимо этого, необходимо следить за правильным и регулярным питанием, а также проводить профилактические обследования у врача. Здоровье печени – залог общего благополучия организма.Восстановление печени после употребления алкоголя – возможно ли? Действительно, печень способна регенерировать, но только в определенных пределах. Так, при удалении части органа и оставшихся здоровых гепатоцитов орган восстанавливается до первоначального размера. И все же, если заболевание продолжает прогрессировать и развиваться, способность органа к регенерации ухудшается.
Скорость восстановления печени после употребления алкоголя и других вредных факторов зависит от индивидуальных особенностей организма. Если процесс регенерации слишком медленный, то это может привести к хроническим заболеваниям. Чтобы этого не случилось, печени необходима помощь в виде стимуляции регенерации. Хорошо, что нарушения, вызванные воздействием алкоголя, в большинстве случаев обратимы. Если, конечно, процесс не достиг уже стадий алкогольного гепатита или цирроза.
Так как поддерживать восстановление печени после употребления алкоголя? Необходимы комплексные меры, включающие в себя изменение образа жизни, правильное питание и прием фармпрепаратов.
Образ жизни
Для периода «чистки» печени после употребления алкоголя самое главное – это отказ от спиртного. Даже маленькие дозы могут сведать на нет все усилия, направленные на регенерацию печени. Кроме того, нужно соблюдать здоровый режим дня и ночной сон, а также не перегружать себя физически.
Питание
Продукты, которые вы употребляете, также играют важную роль в регенерации печени. Блюда должны учитывать две главные задачи: с одной стороны, помочь печени быстрее восстановиться, а с другой – насытить организм белком и витаминами. Лучшая диета для ухода за печенью – это диета №5, которая исключает жирную, острую, жареную, кислую пищу и предлагает приготовление блюд только на пару или с использованием варки. Употреблять еду, содержащую большое количество клетчатки, необходимо только в приготовленном виде.
Фармакологические препараты для поддержки печени
Какие фармакологические препараты подходят для поддержки печени? В этом случае, стоит говорить не о «чистке», а о поддержке и защите органа от вредных факторов и о стимулировании его регенерации. Эти препараты называются гепатопротекторы (от латинского hepar – печень, protecto – защищать).
Гепатопротекторы имеют разные происхождения, состав и механизм действия. Самые широко применяемые средства для поддержки печени включают эссенциальные фосфолипиды, синтетические препараты урсодезоксихолевой кислоты и аминокислоты (основная из которых – адеметионин). Они помогают восстановлению органа изнутри, помогая клеткам печени работать правильно, выводить токсины, регулировать липидный обмен и многое другое.
Нет безопасной дозы алкоголя – он токсичен в любом количестве. Но наша печень обладает большим регенераторным потенциалом. Помогают ее скорейшему восстановлению правильное питание и препараты-гепатопротекторы. Но это не означает, что можно бесконтрольно употреблять алкоголь и периодически чистить печень.
Фото: freepik.com