Спасатели рассказали курянам о способах борьбы со стрессом
Специалисты призывают курян научиться контролировать свое эмоциональное состояние.
Специалисты призывают курян научиться контролировать свое эмоциональное состояние.
Сотрудники МЧС рассказали жителям Курской области, как бороться с тревогой. Спасатели рекомендуют, прежде всего, соблюдать информационную гигиену.
— Получая данные о различных событиях, мы часто эмоционально реагируем на них. Так работают наши сигнальная и охранительная системы. Часто происходящее вокруг нас вызывает страх, чувство беспомощности и потери контроля над своей жизнью, — отметили в МЧС.
По словам специалистов Центра Экстренной психологической помощи МЧС, тревога и страх – естественная реакция на резкие, существенные изменения. Это эмоции, которые забирают у человека очень много энергии, что сказывается на его состоянии, здоровье и отношениях с людьми.
— Важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние. Необходимо придерживаться привычного распорядка дня, освоить навыки саморегуляции, уделять внимание детям и пожилым людям, а также не пренебрегать привычными занятиями, — отметили специалисты.
Самые оперативные новости в нашем Telegram-канале PROKursk и соцсетях «ВКонтакте» и «Одноклассники»
Последние новости
Курский ГАУ укрепляет связи с региональными учреждениями
Ректор университета выступил с инициативами для развития аграрного сектора.
Экскурсия в оранжерею Курского аграрного университета
Уникальная возможность для жителей ПВР узнать больше о растениях.
Курские единороссы поздравили сельхозработников с праздником
В честь профессионального праздника единороссы выразили свою поддержку работникам аграрного сектора.
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль