Спасатели рассказали курянам о способах борьбы со стрессом
Специалисты призывают курян научиться контролировать свое эмоциональное состояние.
Специалисты призывают курян научиться контролировать свое эмоциональное состояние.
Сотрудники МЧС рассказали жителям Курской области, как бороться с тревогой. Спасатели рекомендуют, прежде всего, соблюдать информационную гигиену.
— Получая данные о различных событиях, мы часто эмоционально реагируем на них. Так работают наши сигнальная и охранительная системы. Часто происходящее вокруг нас вызывает страх, чувство беспомощности и потери контроля над своей жизнью, — отметили в МЧС.
По словам специалистов Центра Экстренной психологической помощи МЧС, тревога и страх – естественная реакция на резкие, существенные изменения. Это эмоции, которые забирают у человека очень много энергии, что сказывается на его состоянии, здоровье и отношениях с людьми.
— Важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние. Необходимо придерживаться привычного распорядка дня, освоить навыки саморегуляции, уделять внимание детям и пожилым людям, а также не пренебрегать привычными занятиями, — отметили специалисты.
Самые оперативные новости в нашем Telegram-канале PROKursk и соцсетях «ВКонтакте» и «Одноклассники»
Последние новости
Более 38,6 тысячи курян в возрасте 80 лет получают повышенную пенсию
Фиксированная часть страховой пенсии сейчас составляет 16269,76 рубля. В Курске более 38,6 тысячи пенсионеров, достигших 80-летнего возраста, получают повышенную пенсию.
Неделя профилактики заболеваний, передающихся половым путем
29 апреля стартовала Неделя профилактики заболеваний, передающихся половым путем, которая продлится до 5 мая.
Куряне могут бесплатно проверить репродуктивное здоровье
Все необходимые осмотры и обследования, включенные в оценку репродуктивного здоровья,
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить