Спасатели рассказали курянам о способах борьбы со стрессом

Специалисты призывают курян научиться контролировать свое эмоциональное состояние.

Специалисты призывают курян научиться контролировать свое эмоциональное состояние.

Сотрудники МЧС рассказали жителям Курской области, как бороться с тревогой. Спасатели рекомендуют, прежде всего, соблюдать информационную гигиену.

—  Получая данные о различных событиях, мы часто эмоционально реагируем на них. Так работают наши сигнальная и охранительная системы. Часто происходящее вокруг нас вызывает страх, чувство беспомощности и потери контроля над своей жизнью, — отметили в МЧС.

По словам специалистов Центра Экстренной психологической помощи МЧС, тревога и страх – естественная реакция на резкие, существенные изменения. Это эмоции, которые забирают у человека очень много энергии, что сказывается на его состоянии, здоровье и отношениях с людьми.

— Важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние. Необходимо придерживаться привычного распорядка дня, освоить навыки саморегуляции, уделять внимание детям и пожилым людям, а также не пренебрегать привычными занятиями, — отметили специалисты.

Самые оперативные новости в нашем Telegram-канале  PROKursk  и соцсетях  «ВКонтакте»  и   «Одноклассники»

Последние новости

Курский ГАУ укрепляет связи с региональными учреждениями

Ректор университета выступил с инициативами для развития аграрного сектора.

Экскурсия в оранжерею Курского аграрного университета

Уникальная возможность для жителей ПВР узнать больше о растениях.

Курские единороссы поздравили сельхозработников с праздником

В честь профессионального праздника единороссы выразили свою поддержку работникам аграрного сектора.

Card image

В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Черкесске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *