Спасатели рассказали курянам о способах борьбы со стрессом
Специалисты призывают курян научиться контролировать свое эмоциональное состояние.
Специалисты призывают курян научиться контролировать свое эмоциональное состояние.
Сотрудники МЧС рассказали жителям Курской области, как бороться с тревогой. Спасатели рекомендуют, прежде всего, соблюдать информационную гигиену.
— Получая данные о различных событиях, мы часто эмоционально реагируем на них. Так работают наши сигнальная и охранительная системы. Часто происходящее вокруг нас вызывает страх, чувство беспомощности и потери контроля над своей жизнью, — отметили в МЧС.
По словам специалистов Центра Экстренной психологической помощи МЧС, тревога и страх – естественная реакция на резкие, существенные изменения. Это эмоции, которые забирают у человека очень много энергии, что сказывается на его состоянии, здоровье и отношениях с людьми.
— Важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние. Необходимо придерживаться привычного распорядка дня, освоить навыки саморегуляции, уделять внимание детям и пожилым людям, а также не пренебрегать привычными занятиями, — отметили специалисты.
Самые оперативные новости в нашем Telegram-канале PROKursk и соцсетях «ВКонтакте» и «Одноклассники»
Последние новости
Железногорцы обсудили вопросы здравоохранения
23 июля состоялась долгожданная встреча главного врача горбольницы Ивана Руднева с железногорцами, которая проходила в присутствии врио министра здравоохранения Курской области Екатерины Письменной,
ОСФР сообщает о дополнительном дне приёма в клиентских службах
Получить услуги Отделения СФР по Курской области можно в дополнительный день работы клиентских служб региона – 27 июля.
Опасная забывчивость: подгорание пищи часто приводит к пожару
Достаточно оставить готовящуюся еду без присмотра на несколько мгновений, как вода в кастрюле выкипит, а пища – подгорит.
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль