Спасатели рассказали курянам о способах борьбы со стрессом

Специалисты призывают курян научиться контролировать свое эмоциональное состояние.

Специалисты призывают курян научиться контролировать свое эмоциональное состояние.

Сотрудники МЧС рассказали жителям Курской области, как бороться с тревогой. Спасатели рекомендуют, прежде всего, соблюдать информационную гигиену.

—  Получая данные о различных событиях, мы часто эмоционально реагируем на них. Так работают наши сигнальная и охранительная системы. Часто происходящее вокруг нас вызывает страх, чувство беспомощности и потери контроля над своей жизнью, — отметили в МЧС.

По словам специалистов Центра Экстренной психологической помощи МЧС, тревога и страх – естественная реакция на резкие, существенные изменения. Это эмоции, которые забирают у человека очень много энергии, что сказывается на его состоянии, здоровье и отношениях с людьми.

— Важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние. Необходимо придерживаться привычного распорядка дня, освоить навыки саморегуляции, уделять внимание детям и пожилым людям, а также не пренебрегать привычными занятиями, — отметили специалисты.

Самые оперативные новости в нашем Telegram-канале  PROKursk  и соцсетях  «ВКонтакте»  и   «Одноклассники»

Последние новости

Сообщение Избирательной комиссии Курской области о сроках и порядке представления предложений по кандидатурам для назначения членов Молодежной избирательной комиссии Курской област

28 декабря 2024 года Избирательная комиссия Курской области сообщает о приеме предложений по кандидатурам для назначения членов Молодежной избирательной комиссии Курской области состава 2025 — 2028 годов.

Проект Роспотребнадзора «Здоровое питание» выпустил четвертый информационно-просветительский комикс для детей в рамках специального проекта «Ты то, что ты ешь»

Серия комиксов «Супергерои ЗОЖ-продукты спасают вселенную», вышедшая в 2024 году, вызвала большой интерес не только детей, но и родителей.

В Управлении Федерального казначейства по Курской области откроется онлайн-опрос для оценки эффективности деятельности отдела государственной гражданской службы и кадров Управления

Для оценки эффективности деятельности отдела государственной гражданской службы и кадров УФК по Курской области по профилактике коррупционных и иных правонарушений в 2024 году информируем о проведении соответствующего он

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Черкесске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *